Om oogproblemen te voorkomen is het belangrijk om je ogen goed te beschermen tegen de zon. Hieronder gaan we in op de verschillende oogproblemen die er na onvoldoende bescherming zouden kunnen ontstaan en welke maatregelen je kunt nemen om dat juist te voorkomen.
- UV-straling: Blootstelling aan ultraviolette (UV) straling kan leiden tot oogproblemen zoals staar, maculadegeneratie, en zelfs oogkanker. Zowel UV-A als UV-B stralen zijn schadelijk voor je ogen.
- Fotokeratitis: Dit is een soort zonnebrand van het oog, veroorzaakt door intense blootstelling aan UV-straling, wat pijn en tijdelijke gezichtsstoornissen kan veroorzaken.
- Verminderde zichtkwaliteit: Helder zonlicht kan verblinding en discomfort veroorzaken, wat je zicht kan beïnvloeden en gevaarlijk kan zijn tijdens activiteiten zoals autorijden.
Hoe bescherm je je ogen?
- Zonnebrillen: Draag altijd een zonnebril die 100% bescherming biedt tegen zowel UV-A als UV-B stralen. Kies bij voorkeur brillen die het CE-markering hebben en voldoen aan de Europese normen.
- Hoeden en petten: Een breedgerande hoed of pet kan extra bescherming bieden door de hoeveelheid direct zonlicht die je ogen bereikt te verminderen.
- Contactlenzen met UV-bescherming: Sommige contactlenzen bieden ook UV-bescherming, maar ze zouden als aanvulling en niet als vervanging voor zonnebrillen moeten worden gebruikt.
- Kies voor schaduw: Probeer direct zonlicht te vermijden, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur wanneer de UV-straling het sterkst is.
- Sneeuw en water: Wees extra voorzichtig bij reflecterende oppervlakken zoals water, sneeuw en zand, omdat ze de hoeveelheid UV-straling die je ogen bereikt kunnen verhogen.
Tips voor het kiezen van een goede zonnebril
- UV-bescherming: Zorg ervoor dat de bril 100% UV-bescherming biedt.
- Lenskleur: Donkere glazen verminderen de hoeveelheid licht die je ogen bereikt, maar dit betekent niet altijd betere UV-bescherming. Grijze glazen vervormen kleuren het minst.
- Polariserende lenzen: Deze lenzen verminderen schittering, vooral handig bij activiteiten zoals autorijden of watersporten.
- Grootte en pasvorm: Grotere brillen of brillen met een wikkelontwerp bieden meer bescherming omdat ze minder licht langs de zijkanten binnenlaten.
- Kwaliteit van het frame: Zorg ervoor dat de bril comfortabel is en goed blijft zitten, vooral als je van plan bent om deze gedurende langere tijd te dragen.
Door je ogen goed te beschermen tegen de zon, kun je het risico op ernstige oogproblemen verminderen en ervoor zorgen dat je zicht helder en gezond blijft.
Waarom een zonnebril dragen?
Het dragen van een zonnebril gaat verder dan stijl; het is cruciaal voor de gezondheid van je ogen. UV-straling van de zon kan op lange termijn ernstige schade veroorzaken. Hier zijn enkele specifieke voordelen van het dragen van een zonnebril:
- Bescherming tegen UV-straling: Kwaliteitszonnebrillen blokkeren 100% van de UV-A en UV-B stralen, wat helpt om oogziekten zoals staar en maculadegeneratie te voorkomen.
- Voorkomen van fotokeratitis: Dit is een tijdelijke maar pijnlijke aandoening die lijkt op zonnebrand, maar dan op de ogen.
- Verminderen van verblinding: Dit verbetert het zichtcomfort en de veiligheid, vooral tijdens activiteiten zoals autorijden.
- Bescherming tegen wind, stof en vuil: Een zonnebril fungeert ook als een fysieke barrière tegen omgevingsfactoren die irritatie en schade aan de ogen kunnen veroorzaken.
Waar let je op bij het kiezen van een zonnebril?
UV-bescherming
- 100% UV-bescherming: Dit is de belangrijkste factor. Zoek naar brillen die 100% van zowel UV-A als UV-B stralen blokkeren. Dit kan op het label staan als “UV400”, wat betekent dat de bril alle stralen tot 400 nanometer blokkeert.
- CE-markering: In Europa is de CE-markering een garantie dat de bril voldoet aan de EU-normen voor UV-bescherming.
Lenskleur
- Grijs: Biedt de meest natuurlijke kleurweergave en vermindert helderheid zonder de kleuren te vervormen.
- Bruin/Bernsteen: Verbetert contrast en diepteperceptie, ideaal voor sporten zoals skiën en vissen.
- Groen: Vermindert schittering en biedt een hoog contrast, maar met minimale kleurvervorming.
- Geel/Goud: Verbetert contrast in lage lichtomstandigheden, maar biedt minder bescherming tegen fel licht.
Polariserende lenzen
- Schitteringsreductie: Polariserende lenzen verminderen schittering van reflecterende oppervlakken zoals water, sneeuw en wegen. Dit maakt ze bijzonder nuttig voor autorijden en watersporten.
- Niet voor iedereen: Hoewel ze voordelen bieden, kunnen polariserende lenzen sommige LCD-schermen vervormen, wat hinderlijk kan zijn voor piloten of mensen die veel tijd doorbrengen met digitale apparaten.
Lenscoatings
- Anti-reflectie: Vermindert reflecties aan de binnenkant van de lens, wat handig is bij fel zonlicht.
- Spiegelcoating: Deze coating reflecteert een groter deel van het licht, waardoor minder licht door de lens komt. Dit kan handig zijn in zeer felle omstandigheden, zoals op het strand of in de bergen.
- Krasbestendig: Beschermt de lenzen tegen krassen en verlengt de levensduur van je zonnebril.
Grootte en pasvorm
- Wikkelontwerp: Biedt betere zijdelingse bescherming tegen licht, wind en stof.
- Grote lenzen: Dekkende lenzen bieden meer bescherming doordat ze een groter deel van het gezichtsveld afschermen.
- Comfort en stabiliteit: Zorg ervoor dat de bril goed past en comfortabel is, vooral als je hem langdurig wilt dragen. Verstelbare neuspads en flexibele scharnieren kunnen hierbij helpen.
Frame materialen
- Plastic: Lichtgewicht en meestal goedkoper, maar kan minder duurzaam zijn.
- Metaal: Duurzaam en vaak stijlvoller, maar kan zwaarder en minder comfortabel zijn voor langdurig gebruik.
- Nylon of polycarbonaat: Sterk, lichtgewicht en bestand tegen extreme omstandigheden, wat ze ideaal maakt voor sportieve activiteiten.
Extra Tips
- Kies kwaliteit boven prijs: Goedkopere zonnebrillen bieden niet altijd adequate UV-bescherming. Investeer in een goed paar van een gerenommeerd merk.
- Controleer de pasvorm: De bril moet comfortabel zitten zonder te knellen en niet wegglijden als je beweegt.
- Bescherming voor kinderen: Kinderen zijn extra gevoelig voor UV-schade, dus zorg ervoor dat ook zij een goede zonnebril dragen wanneer ze buiten zijn.
