Stedendriehoek
ZUTPHEN – Hardlopen is voor alle leeftijden en dat wil de Plusgroep onder de aandacht brengen. Daarvoor start deze loopgroep binnen AV Hanzesport een maandelijkse inlooptraining, om mensen zelf te laten ervaren wat hardlopen met je doet. De Plusgroep bestaat uit lopers van wie de leeftijd veelal boven de 50 jaar ligt.
“Zo, dat hebben we maar weer gedaan!” Een inmiddels gevleugelde uitspraak van een hardloopster op leeftijd, nadat zij op dinsdagmorgen anderhalf uur heeft getraind op de baan van Atletiekvereniging Hanzesport. Zij sloot zich bijna twintig jaar geleden aan bij de Trimgroep 55-plus, een toen net opgerichte loopgroep binnen AV Hanzesport. Inmiddels is de naam van de groep gewijzigd in Plusgroep en wordt in oktober van dit jaar het 20-jarig bestaan gevierd.
Plusgroep
De Plusgroep bestaat uit atleten van uiteenlopend niveau, die ieder in hun eigen tempo aan de trainingen deelnemen. Dit kan variëren van absolute beginners tot iets meer ervaren lopers. Wekelijks trainen zij onder leiding van Charles van Oosterhout op de dinsdagmorgen. Ideaal voor lopers, mannen en vrouwen, die graag overdag sporten willen combineren met buiten actief bezig zijn, maar ook voor personen die wegens werk- of privéomstandigheden niet s avonds kunnen trainen.
Trainingen
Doel van de plusgroep is het onderhouden en verbeteren van de lichamelijke en geestelijke conditie. Bij de trainingen ligt de nadruk vooral op loopscholing (techniek van het lopen) en op het vergroten van uithoudingsvermogen kracht en coördinatievermogen via onder andere duurlopen en intervaltrainingen. Er wordt ook veel aandacht besteed aan lichamelijke oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de algehele conditie.
Sfeer
De sportieve lopers die wekelijks naar de training komen zijn het met elkaar eens dat vooral het groepsgebeuren hen steeds weer dat duwtje geeft om te blijven sporten. “Er is een goede sfeer binnen de groep” hoor je van velen. Maar ook het fitte gevoel na de training is een reden dat zij hun rondjes blijven lopen. Dat trainer Charles daar steeds weer de nodige variatie in weet aan te brengen draagt er zeker aan bij dat de Plussers zo trouw de training bezoeken.
Inloopmorgen
De Plusgroep van AV Hanzesport start met maandelijkse inloopochtenden om mensen het genot van hardlopen te laten ervaren. Vanaf dinsdag 26 juni kan iedereen die belangstelling heeft iedere laatste dinsdag van de maand aan de training op de baan deelnemen. De training is van 09.30 tot 11.00 uur op de atletiekbaan aan het Deventerachterpad 1 in Zutphen.
“Verhinderd op dinsdag maar wel geïnteresseerd? Ook op donderdag is er een loopgroep actief die overdag traint dan van 10.00 tot 11.00 uur. Voor meer informatie kan men bellen met de trainer Charles van Oosterhout telefoon 0575-574432 of mailen naar oost4322@gmail.com
‘
